主页 > Q慢生活 >肩颈僵硬、头痛眼酸涩,教授揭密5特效穴道有助缓解 >



肩颈僵硬、头痛眼酸涩,教授揭密5特效穴道有助缓解

2020-07-31

气温急遽变化让你痠痛老毛病又犯了?每到冬天天气寒冷,为了保护重要的脏器,人体手脚的血管会收缩、导致血液循环不良,也特别容易因此引起身体各种不适。日本针灸师整理出5处在冬天超有用的穴位,帮助改善天冷造成的头痛、肩痛、腰痛、手脚冰冷、眼睛疲劳问题!
天冷不适快按这5穴道:攒竹、合谷、三阴交、腰腿点、风池
日本东京有明医疗大学针灸学科教授川嶋朗表示,每到冬天天气寒冷、血液流动变差,许多人会开始有身体不适的状况,例如眼睛疲劳、肩膀僵硬痠痛、手脚冰冷、腰痛、头痛等问题,他针对这些问题推荐了几处有用的穴道,帮助改善这些症状:
眼睛疲劳:攒竹
用拇指按压位于眉头下方「攒竹」约10秒,能帮助消除眼睛疲劳、改善乾眼问题。日本Y's Science诊所眼科医师林田康隆也指出,刺激攒竹穴除了能帮助改善眼睛疲劳、乾眼问题,还可能帮助缓和头痛、三叉神经痛问题。
肩颈僵硬、头痛眼酸涩,教授揭密5特效穴道有助缓解
肩膀僵硬酸痛:合谷
按压拇指食指中间「合谷」30次左右,帮助改善肩膀僵硬酸痛、便祕下痢、压力大等问题。
日本明治国际医疗大学特任教授、医学博士矢野忠也表示,根据他的研究,合谷穴还可能有促进脑部血液流动、预防失智的效果。
肩颈僵硬、头痛眼酸涩,教授揭密5特效穴道有助缓解
手脚冰冷:三阴交
按压小腿内侧「三阴交」10次左右,可望帮助改善手脚冰冷、头痛、生理痛等问题。日本Sekimura针灸院院长关村顺一也指出,三阴交刺激此处能使和下腹部相连经络的「气」得以疏通,并提高血液循环,是帮助改善妇科疾病的重要穴道。
肩颈僵硬、头痛眼酸涩,教授揭密5特效穴道有助缓解
腰痛:腰腿点
台湾荣总针灸顾问、旅日针灸专家邱淑惠也建议,用稍强的力道按压无名指和小指根部的「腰腿点」1~2分钟,能够改善腰痛。
肩颈僵硬、头痛眼酸涩,教授揭密5特效穴道有助缓解
头痛:风池
用拇指按压位于后脑的「风池」3~5秒后休息1秒,持续做3~5次,能帮助改善血液流动,消除脖颈处老废物质堆积、刺激神经造成的头痛。邱淑惠也指出,按压风池穴可望帮助改善肩膀僵硬痠痛,也可能有助改善眼睛疲劳,但要注意按压时应以感觉到舒适的力道进行。
肩颈僵硬、头痛眼酸涩,教授揭密5特效穴道有助缓解


上一篇:
下一篇:

相关推荐
小编推荐
文昌G地生活|专注于旅游生活|关注健康生活|网站地图 悠悠娱乐平台_sunbet亚洲网址 ylg网站大全_大发黄金版app客户端 188宝金博手机_2020下载app送38元彩金 万鸿平台注册_拉菲1手机安卓客户端 悠悠娱乐平台_sunbet亚洲网址 伟德1964手机_bbin宝盈集团平台 万鸿平台注册_拉菲1手机安卓客户端 新利国际平台_必发电子游戏平台网址 巴黎人blr下载_澳门新葡亰www496 菲赢2注册_齐发国际官网手机版下载